Burrito's met zwarte bonen en tomatensalsa

Burrito's met zwarte bonen en salsa
Fotografie door Studio Vérus.

Burrito's zijn erg populair in Nederland en vaak ook erg geliefd bij kinderen. Ze zijn gelukkig ook heel makkelijk plantaardig te maken! Door ze te vullen met kidneybonen of zwarte bonen zijn ze lekker eiwitrijk.

  • Preparation Time: 15 minutes
  • Cooking Time: 30 minutes
  • Total Time: 45 minutes

Ingredients

Servings: 6 burrito's
  • 6
    (volkoren) wraps
  • 1 blik
    kidneybonen or zwarte bonen 400 g, uitgelekt en afgespoeld
  • 2
    avocado's
  • 1 potje
    tomatensalsa 300 g, mild of pittig naar keuze
  • 300 g
    mais uitgelekt
  • 200 g
    (volkoren) rijst
  • 1 zakje
    Mexicaanse (Tex-Mex) specerijenmix

Instructions

  1. Bereid de rijst volgens de instructies op de verpakking.

  2. Verhit wat olie in een koekenpan en voeg hier de rijst en zwarte bonen aan toe. Voeg vervolgens de specerijenmix toe, roer goed door en bak het geheel zo’n 5 minuten.

  3. Prak de avocado’s en breng op smaak met zout en peper.

  4. Beleg de burrito’s met de rijst en zwarte bonen, gevolgd door de rode paprika, salsa, maïs en geprakte avocado’s. Rol de burrito’s op, met de uiteinden naar binnen gevouwen en bak ze in een droge koekenpan kort, totdat ze warm en krokant zijn geworden. Snijd de burrito’s door de helft en serveer warm.

Notes

Tip: Ook lekker met koriander of plantaardig gehakt!

Probeer de Veggie Challenge

You may also be interested to taste

Gebak

Gevulde speculaas

Hoofdgerecht Voorgerecht

Japans-Mexicaanse nacho kaassoep

carrotcake havermout

Ontbijt

Carrotcake havermout

Lunch Ontbijt

Broodje tomatentapenade met spinazie en alfalfa

Top