Asado de frutos secos
¿Te apetece un suculento asado con frutos secos? Este además tiene un toque muy especial gracias a las especias. Es perfecto para Navidad o para cualquier celebración: esta corona de nueces robará el protagonismo de todos los demás platos.
La receta original es de Gaz Oakley, conocido como "Avant-Garde Vegan", un chef vegano de Reino Unido muy conocido; y es parte de su libro "Vegan Christmas – Over 70 Amazing Recipes for the Festive Season".
- Tiempo de preparación: 30 minutos
- Tiempo de cocción: 50 minutos
- Tiempo total: 1 hora 20 minutos
Ingredientes
Para el asado
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3 cdtasaceite de oliva
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1cebolla roja picada
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1tallo de apio picado
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2 dientesde ajo picados
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1puerro picado
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200 grcalabaza pelada y sin semillas, cortada en cubos
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1berenjena pequeña cortada en cubos
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60 grcastañas cocidas picadas
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1/2 cdapimienta molida
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1/4 cdacanela molida
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1 ramitade romero troceada
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10 hojasde salvia fresca, troceadas
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1naranja
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140 grfrutos secos (por ejemplo nueces y pistachos)
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165 grgarbanzos en bote
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45 grmigas de pan o pan rallado
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50 grarándanos rojos secos
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50 gralbaricoque seco
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50 grtomate seco
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3 cdtasvinagre balsámico
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1 cdtapasta de miso blanco
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3 cdtaslevadura nutricional
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1 cdtade salsa Marmite u otra pasta vegana para condimentar
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sal marina al gusto
Para la salsa de arándanos y naranja
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75 grarándanos frescos
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1/4 cdajengibre fresco rallado
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1/4 vainade canela
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1/4manzana rallada
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50 gazúcar
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60 mlzumo de naranja recién exprimido
Instrucciones
Para el asado
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Engrasa un molde tipo corona (como los de los bizcochos) de 25 cm de diámetro. Si el molde no tiene una capa antiadherente, debes forrarlo con papel de horno.
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Calienta aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Añade la cebolla, el apio, el ajo, el puerro, la calabaza, la berenjena y las castañas, y saltea durante unos minutos, removiendo con frecuencia. Agrega las especias, las hierbas y un poco de sal y pimienta, junto con el jugo y la ralladura de naranja. Reduce la temperatura y continúa cocinando al vapor las verduras durante 8 a 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernas y los sabores hayan tenido tiempo de desarrollarse.
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Mientras tanto, usa tu procesador o batidora en modo manual para picar finamente las nueces. Agrega los garbanzos y mézclalos poco a poco, batiendo a a base de golpes suaves, pero no los mezcles por completo. Vierte la mezcla en la olla, agrega el pan rallado, los arándanos, los albaricoques y los tomates. Remueve con cuidado.
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Mezcla el vinagre, la pasta de miso, los copos de levadura y la salsa Marmite (o lo que quieras usar para sustituirla). Saltea durante 3-4 minutos y después apaga el fuego.
Para la salsa de arándanos y naranja
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Precalienta el horno a 180 °C. Mezcla todos los ingredientes para la salsa en una olla de fondo grueso y calienta ligeramente a fuego lento. Tapa la olla y deja que la mezcla hierva a fuego lento durante 15 minutos. No te olvides de remover de vez en cuando. Después, extiende la salsa de arándanos y naranja en el fondo del molde de corona.
Para terminar
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Solo te quedan los pasos finales: vierte la mezcla de frutos secos y verduras en el molde y distribuye uniformemente. Presiónala en el molde lo más firmemente posible. Cubre la superficie con papel de aluminio y hornea durante unos 30 a 35 minutos.
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Saca el asado del horno y deja que se enfríe un poco. Dale la vuelta sobre una fuente para servir. Adorna a tu gusto, y sirve.