PLATO VEGANO

Una forma saludable de comer

El plato vegano ofrece una guía sencilla sobre cómo elegir alimentos saludables y coincide con el conocimiento científico actual sobre los efectos de los alimentos y las bebidas que tomamos en nuestra salud. Varias asociaciones de nutrición y Gobiernos nacionales apoyan el plato y es una versión más reciente de la tradicional piramide alimentaria.

ALTERNATIVAS VEGETALES

Ya existen alternativas veganas y sustitutos para casi cualquier alimento de origen animal, ya sea leche, huevos, carne, pescado o miel. La variedad es amplia y crece constantemente. Ofrece una gran cantidad de posibilidades culinarias que consumen pocos recursos y no son crueles.


CARNE


LECHE


HUEVOS

NUTRIENTES

Una alimentación con productos de origen vegetal puede aportar de manera suficiente todos los nutrientes que necesitamos para estar saludables. Sin embargo, tanto si eres vegetariano, vegano o comes carne, un cuerpo sano necesita un equilibrio y una dieta variada que incluya todos los nutrientes necesarios.


HIERRO


VITAMINA B₁₂


PROTEÍNAS

MODA

Prendas elegantes y sin productos animales

Hay una gran selección de ropa elegante y a la moda que no contiene ningún producto de origen animal. Descubre más alternativas para los materiales de procedencia animal como la seda, la piel y la lana.

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