Tortilla francesa vegana

Tortilla francesa vegana
Tortilla francesa vegana. Créditos: UVE
Esta tortilla francesa vegana sorprende desde el primer momento. Es difícil al principio imaginar una tortilla francesa sin huevo, pero ¡es posible! Esta tortilla francesa está especialmente rica si la acompañas con más ingredientes o, incluso mejor, si la rellenas con tus verduras favoritas. Receta de nuestro colaborador en el Veggie Challenge, Unión Vegetariana Española y su nutricionista, Cristina Casado.

Ingredientes

Porciones: 1 tortilla francesa
  • 50 gr
    de harina de garbanzo
  • 200 ml
    leche de soja sin azúcar
  • 1/3 cdta.
    Cúrcuma
  • Pimienta negra al gusto
  • Sal negra kala namak al gusto
  • sal al gusto
  • Chorrito de vinagre
  • 1-2 cdas.
    Levadura nutricional/de cerveza
  • Aceite de oliva
  • setas, ajo y espinacas (para rellenar)

Instrucciones

  1. Mezclamos todos los ingredientes secos, después añadimos la bebida de soja o agua y el vinagre. Removemos bien para que no queden grumos.
  2. En una sartén grande antiadherente con aceite de oliva vertemos toda o la mitad de la mezcla. Que quede fina. Cuando veamos los bordes doramos y burbujas, podemos despegarla y darle la vuelta.
  3. Mientras, en otra sartén podemos hacer el relleno que queramos. En este caso doramos un ajo en aceite de oliva, y echamos unas setas y espinacas hasta que se reduzcan y doren. Salpimentamos y lo colocamos dentro de la tortilla, la cual doblamos para cerrar.
Platos: Brunch, Primer plato
Cocinas: Europea
Dificultades: Nivel 1 (fácil)
Alergias: Sin apio, Sin cacahuetes, Sin frutos secos, Sin gluten, Sin lactosa, Sin mostaza, Sin sésamo

Apúntate al Veggie Challenge

También te puede interesar degustar

ensalada tofu feta

Entrante o acompañamiento Primer plato

Ensalada griega con tofu feta

Revuelto de tofu con tomate y albahaca

Desayuno Primer plato

Revuelto de tofu con tomate y albahaca

Plato principal Primer plato

Espaguetis con pesto de aguacate

Plato principal

Tallarines con tiras de verdura y salsa de aguacate y lima

Top